"...protestni pohod otvorenog karaktera, sa međunarodnim učešćem, koji se odvija na godišnjem nivou, trasom sličnoj onoj kojom su 1995. godine Bošnjaci iz 'sigurnosne zone' Srebrenica pokušali da, nakon njenog pada u ruke Vojske Republike Srpske, dopru do slobodne teritorije pod kontrolom 2. korupsa Armije Republike BiH."
» "
" (tablete od 500 mg) - može se uzimati 1-2 tablete svakih 6 sati po potrebi kod jakih bolova ili povišene temperature.
» "
" ("Brufen" - tablete od 400 mg) - može se uzimati 1-2 tablete svakih 6 sati po potrebi kod jakih bolova ili povišene temperature.
» "
" (tablete) - mogu se uzimati po potrebi 1-2 kod jakih bolova.
» "
" (tablete od 500 mg) - mogu se uzimati po potrebi 1-2 kod jakih bolova.
» Sa sobom imati neki antireumatski gel kojim treba masirati mišiće ukoliko se pojavi bol u nogama
("
" gel, "Deep Relief", ili neki drugi, sličan preparat.)
UČESNICI KAŽU...
" Naime, bilo bi dobro da je postojalo obavještenje za one koji idu prvi put na marš da će imati priliku stvari ostaviti u kamion koji će ih čekati na narednom prenoćištu odnosno kampu. Istina, to je rečeno u Nezuku, na megafon, ali obzirom da je tamo bio veliki broj ljudi i velika gužva, većina ljudi tu informaciju nije čula.
Iako sam krenula sa najnužnijim stvarima, dobila sam iščašenje ramena, a s druge strane, nisam ponijela dosta bitnih stvari jer sam računala na stazu od 110km pa mi je svaki gram bio viška. Ukoliko smatrate ovu informaciju bitnom, dobro bi bilo da bude istaknuta u Vodiču za učesnike.
Dalje, prije nego sam krenula na marš, u Vodiču za učesnike sam pročitala da je potrebno imati dovoljnu količinu vode sa sobom, pa sam stekla dojam da moram ponijeti dosta boca vode i vucarati ih kroz šume (što sam u početku i uradila), međutim, ispostavilo se da za tim nije bilo potrebe. Voda se puni u svakom selu, cisterna je tu stalno, tako da je dovoljno ponijeti jednu praznu veliku bocu. "
» S. Dž., Sarajevo, BiH, MM 2009
" Bio bih sretan kada bi se nešto moglo promjeniti na organizovanom prikupljanju smeća, otpadaka i razne otpadne ambalaže. Učesnici marša, čast izuzecima, za sobom duž trase ostave na hiljade praznih plastičnih flaša kesa i drugog otpada što o nama daje sliku kao prljavom i neurednom narodu, a mi to nismo.
Znam da je to teško riješiti, ali moguće je riještiti jedan drugi detalj koji bi olakšao kretanje kolone. Naime česti su zastoji i uska grla na mjestima gdje je blato na putu, prepreke zbog šiblja ili polomljenog drveća ili neka druga prepreka koja zahtjeva prolazaka samo jedog lica i što naravno stvara uska grla i nervozu kod učesnika marša. Ovo mogu lahko riješiti redari koji će prije prolaska kolone bar nabacati kamenja na mjestima sa blatom ili će rasjeći prepreke koje stvara drveće i sl. "
» A.L., Goražde, BiH , MM 2009
" Lijepo je bilo vidjeti u koloni učesnika marša da ima i državljana drugih država za koje bi bilo poželjno da nose držane zastave svojih država ili neka druga prepoznatljiva obilježja, ali isto tako nije primjereno da pojedini učesnici iz BiH bez valjanog razloga nose zastave nekih drugih država. "
» M. C., Livno, BiH, MM 2009
" Teško je opisati situaciju, prvi puta u životu ulazite u mjesto gdje se desio genocid ,gdje se smrt osjeti u zraku i prilazi vam nepoznata žena, starica i počinje vas grliti, ljubiti jer je podsjećate na nekog od njenih najmilijih kojih više nema. Taj osjećaj ne bi znao opisati ni Meša Selimović to jednostavno morate doživjeti da bi razumjeli tugu i bol tih nevinih ljudi! "
» D.S., Sarajevo, BiH , MM 2009
KODEKS PONAŠANJA
Svi akreditovani učesnici marša moraju se pridržavati kodeksa ponašanja,
radi bolje organizacije i veće sigurnosti. Iznosimo sljedeće napomene:
Samo akreditovane osobe mogu pristupiti maršu
Učesnici koji naknadno pristupaju maršu moraju se prijaviti kod vođe grupe, radi akreditovanja
Obaveza je slijediti uputstva vođe tima u svim situacijama i po svim pitanjima
Striktno se držati predviđene, obilježene trase
Održavati vizuelni kontakt sa članovima grupe
Medicinsku pomoć tražiti samo od akreditovanih medicinskih timova
Odmor i eventualne predahe koristiti po odluci vođe tima
Obavezno je prisustvo na punktovima za prenoćište
Na punktovima za prenoćište obavezno biti prisutan na prozivci
U slučaju nepovoljnijh meteoroloških prilika isključiti sve radio uređaje i mobilne telefone
Zabranjeno je bacanje otpadaka van predviđenog mjesta
Poštivati znakove opasnosti od zaostalih neeksplodiranih eksplozivnih sredstava "
"
Strogo je zabranjena upotreba alkoholnih pića, bilo koje vrste
Imati u vidu mogućnost izbijanja požara pri upotrebi upaljača ili konzumiranju cigareta
Zabranjeno je svako kretanje noću, izuzev predviđenih punktova
O svakom eventualnom incidentu obavijestiti vođu tima i slijediti njegove instrukcije
Ponašati se dostojanstveno i disciplinovano u svakoj situaciji
Učesnici koji žele napustiti marš, moraju se prijaviti vođi grupe
Nepoštivanje ovog kodeksa može prouzrokovati isključenje
PREPORUKE ZA UČESNIKE
Marš mira je pohod koji je izazov za tijelo i duh čovjeka, stoga je tim volontera Crvenog križa Tuzlanskog Kantona (CKTK: http://www.cktk.org) pripremio
sljedeće preporuke učesnicima:
Obavezno ponijeti sredstvo za zaštitu kože od sunca sa visokim faktorom i koristiti ga
za zaštitu dijelova tijela izloženih suncu (glava, ruke,...)
Nositi pokrivalo za glavu (kapa, šešir, mahrama i sl.)
Imati dovoljno donjeg veša (pamučnog, ukoliko je moguće) za presvlačenje, po mogućnosti
gaće bokserice, kako bi se smanjilo trenje među nogama i eventualni ojedi
Imati dovoljan broj čarapa, najbolje vunenih, koje treba često mijenjati, kako bi se smanjila
mogućnost nastanka žuljeva na nogama
Udobna obuća takođe smanjuje mogućnost nastajanja žuljeva
Imati dovoljnu količinu vode sa sobom i unositi je kako bi se izbjegao gubitak tečnosti
Obezbjediti dovoljan unos soli (jesti više paradajza, banana i drugog sezonskog voća i povrća)
Preporučljivo je sa sobom nositi neki multivitaminski preparat, najbolje u obliku šumećih
tableta i piti ga, otopljenog u vodi, na pauzama
Sa sobom nositi jedan ili dva prva zavoja; jedan paketić "Hansaplast"-a
Imati dovoljan broj (pamučnih) majica za presvlačenje; oznojena osoba ima veću mogućnost
prehlađivanja kad je na njoj mokra majica
Imati nepromočivu kabanicu, da bi se cijelo tijelo moglo zaštititi u slučaju padavina
Ne pristupati maršu u kratkim pantalonama, izuzev ako se ne nose vunene čarape ili
"gamaše" do pod koljena (štite od mokre trave, krpelja, eventualno ujeda zmije)
Voditi računa o ujedima krpelja - ukoliko na sebi nađete krpelja, potražite stručnu
medicinsku pomoć, nemojte ga skidati sami!
Koristiti sredstva za zaštitu od ujeda insekata (komaraca); "
" - sprej ili krema
Ne konzumirati alkohol tokom marširanja!
Brzinu hoda u koloni prilagoditi pješaku koji nije istreniran
Odmarati se uvijek kada se za to osjeti potreba
Pri hodanju koristiti štapove za planinarenje, naročito osobe koje imaju probleme
sa zglobovima i kostima (spondiloza, artritis)
Pri pojavi bola iza grudne kostizatražiti medicinsku pomoć !
Za sve potrebne intervencije iz domena prve pomoći obratiti se volonterima "Crvenog križa"
koji prate kolonu, a koji su osposobljeni za pružanje prve pomoći
!
U pratnji kolone su ekipe hitne medicinske pomoći, kojima se treba obratiti za sve
intervencije koje zahtijevaju medicinsku pomoć
Poštovati "Kodeks ponašanja" i upute koje je izdao Organizator marša
